۱۴ مادهی غذایی سالم و مقوی که بیشتر از موز پتاسیم دارند
لوبیای سفید. لوبیای سفید از آن دسته از حبوبات بسیار مقوی و سیرکننده است که از منابع خوب پتاسیم به شمار میرود. یک فنجان (۱۷۹ گرم) لوبیای سفید دو برابر یک عدد موز پتاسیم دارد. یک فنجان لوبیای ...