۸ گام برای بلند کردن اجسام و جابجایی ایمن‌تر

See more on isosystem

  • آپاراتhttps://عنکبوت_های_زامبی_برای_بلند...

    عنکبوت های زامبی برای بلند کردن اجسام کوچک

    Webعنکبوت های زامبی برای بلند کردن اجسام کوچک. 0. روزیاتو 3.1 هزار دنبال‌ کننده. دانلود ویدیو. اشتراک گذاری. دنبال کردن. 12 دقیقه پیش. علم و تکنولوژی. # عجایب.

  • نحوه صحیح بلند کردن اجسام چگونه است ؟ ( با عکس ) – گال

    ( با عکس ) مراقبت های شخصی نحوه صحیح بلند کردن اجسام چگونه است ؟ ( با عکس ) بلند کردن اجسام سنگین به‌تنهایی، ممکن است تحسین‌برانگیز به نظر آید، اما اگر اصول ایمنی رعایت نشود می‌تواند موجب آسیب رسیدن به بدن و کشیده شدن عضلات گردد. قبل از …

    اصول جابجایی هر وسیله سنگین

    اصول جابجایی وسایل سنگین. هنگامی که می‌خواهید یک جسم سنگین را از روی زمین بلند کنید، باید روی پا‌های تان حساب کنید، نه روی کمر. سعی کنید که پوزیشن بدن خود را مناسب نگه دارید و شبیه به حالت ...

    حمل صحیح اجسام

    حمل صحیح اجسام ترجمه و زییر نویس : گروه آموزش دبیرخانه نشان تعالی hse

    تسمه دوبل (بلت) | آریا بکسل

    بنابراین اگر شما در شغلی هستید که با بسته بندی یا حمل و نقل سر و کار دارید بهتراین گزینه برای شما استفاده از تسمه حمل بار یا همان تسمه بلت برای بلند کردن یا لیفت کردن اجسام است.

    بدن سازی یا تمرین قدرتی؟

    هنگامی که بحث تمرین قدرتی به میان می آید، فقط یک هدف برای تمرین کردن وجود دارد: افزایش مقدار نیرویی که عضلات شما می توانند برای بلند کردن اجسام سنگین تولید کنند.

    چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟

    1- نزدیک به جسم بایستید و پاهای تان را کمی بیشتر از عرض شانه ها از هم باز کنید. 2- عضلات شکم تان را منقبض کنید. 3- کمرتان را صاف نگه دارید، زانوها را خم کنید و در حالت چمباتمه به زمین نزدیک شوید. 4- با هر دو دست، جسم را محکم …

    تاور کرین چیست؟ | همه چیز در مورد انواع تاورکرین Tower Crane

    تاور کرین نام دیگر جرثقیل برجی (جرثقیل ساختمانی) است که یکی از ماشین آلات ساختمانی است و توانایی بالا بردن و جابجایی اجسام سنگین را دارد که در این مقاله با انواع تاور کرین ، مشخصات آنها و همچنین نکاتی در مورد آنها آشنا ...

    نقش قرقره ها در زندگی به همراه تصویر | ستاره

    نقش قرقره‌ها در زندگی کاهش نیروی اولیه برای بلند کردن، کشیدن یا بالا بردن اجسام است. اجزای قرقره شامل یک چرخ شیاردار و ریسمان می‌شود. همانطور که از نام آن پیداست، از قرقره‌ها برای کشیدن و بالا بردن بار‌های سنگین بهره ...

    9 روش خانگی درمان دیسک کمر (کاملا موثر)

    روش بلند کردن اجسام/نشستن/ راه رفتن برای دیسک کمر. 5-خطرات وضعیت نامناسب بدن هنگام بلند کردن اجسام. احتمالا این حرف قدیمی را شنیده‌اید: "با پاهایتان بلند کنید، نه با کمرتان."

    نحوه صحیح بلند کردن اجسام

    1- برای بلند کردن اجسام از زمین باید نشست، به ‌طوری که حداقل یک پا به ‌طور صاف روی زمین قرار بگیرد. 2- برای بلند کردن هر شیء (حتی یک سوزن) که در سطح کمر یا سطح پایین‌تر از آن قرار گرفته، باید نشست ...

    OUR NEWSLETTER

    join our newsletter

    Subscribe to the Puik Store mailing list to receive updates on new arrivals, special offers
    and other discount information.