کدام دستگاه بدنسازی برای لاغری شکم موثر است؟. چند نوع دستگاه تمرین شکم اصلی در بازار وجود دارد. در این جا به صورت اجمالی با رایج‌ترین دستگاه های موجود در بازار آشنا می‌شویم: رولر شکم: رولر شکم ...
برنامه‌ی تمرینی ۴ هفته‌ای برای کاهش وزن در خانه. برنامه‌ای که معرفی می‌کنیم یک برنامه‌ی ۴ هفته‌ای است و شامل ۵ روز تمرین در طول هفته میشود. هدف اصلی این برنامه، چربی‌سوزی و در عین حال حفظ ...
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو. برای اجرای این برنامه لطفا جاوا اسکریپت دستگاه خود را فعال کنید.
بدنسازی بانوان رو چطور شروع کنم؟ ورزش در خانه برای بانوان با آقایان متفاوته؟ بدنسازی و عضله سازی بانوان و معرفی 7 تمرین قدرتی بدنسازی بانوان را در این مطلب از فیتامین بخوانید.
۱۸ تمرین فوق‌العاده برای تقویت زانو و درمان زانودرد. زانودرد یکی از مشکلات رایجی است که هر کسی در هر سنی ممکن است به آن دچار شود. آسیب‌های مفصل زانو بسیار مهم هستند و گاهی اوقات به اندازه‌ای ...
آخرین بروزرسانی: ۸ بهمن ۱۴۰۱. اگر به نظرتان عجیب است که می‌توان با یک رژیم لاغری سریع شکم و پهلو را کمتر از 1 ماه آب کرد، با ما با رژیم لاغری شکم در 10 روز همراه باشید. یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های ...
حرکت پشت بازو دیپ یکی از حرکات پشت بازو در خانه و یک تمرین مهم برای عضلات سه سر بازو و شانه مناسب است. روی صندلی بشینید، زانوها را خم کنید و با دست ها لبه صندلی را محکم بگیرید.
در این راهنمای خرید آلبا اسپرت ، بهترین دستگاه های بدنسازی خانگی را که صرف نظر از بودجه‌تان می توانید تهیه کنید، انتخاب کرده‌ایم. و دستگاه های بدنسازی خانگی در همه محدوده‌های قیمت، از قیمت ...
دستگاه بخور سرد و رطوبت ساز دیرما مدل DEM-F628S ، با وزنی حدود ۱٫۸ کیلوگرم و ابعاد ۱۸۷×۲۹۵ میلی متر، دارای بدنه‌ای از جنس ABS است. وزن و ابعاد مناسب این محصول ، باعث میشود تا براحتی قابل جا با ...
دستگاه وزنه آزاد لوازم بدنسازی پارکی لوازم تی آر ایکس (TRX) لوازم جانبی بدنسازی لوازم کراس فیت خانه دستگاه بدنسازی دستگاه بدنسازی خانگی نمایش دادن همه 9 نتیجه نمایش نوار کناری Quick view دستگاه مولتی جیم خانگی H001 42,500,000 تومان افزودن به سبد خرید فروخته شده Quick …
در این مقاله از بیتوته، به بررسی و آشنایی با نکات مهم و حیاتی برای خرید دستگاه چند کاره بدنسازی مناسب برای استفاده در خانه می‌پردازیم. اگر به دنبال یک دستگاه کارآمد و کم‌هزینه برای تمرینات ورزشی در منزل خود هستید ...
چگونه بدون ترازو خود را وزن کنیم؟. اگر می‌خواهید چربی کم کنید، عضله بسازید یا وزن فعلی یا ترکیب بدن خود را حفظ کنید و بدون ترازو خودتان را وزن کنید، از این تکنیک‌ها استفاده کنید. 1. اندازه ...
بهترین دستگاه ورزشی خانگی:بعد از خرید یک دستگاه ورزشی خانگی چه حسی به آن دارید؟ آیا برای شروع تمرینات ورزشی و تناسب اندام حاضرید؟ در خانه ورزش کردن امکانات بیشماری …
خود دستگاه های باشگاهی انواع مختلفی دارند که معروف ترین آنها دستگاه های کابلی و وزنه آزاد است. برای تجهیز باشگاه های بدنسازی و سالن های ورزشی با توجه به وسعت و تنوع افراد مراجعه کننده آنها، نیاز به انواع تجهیزات و ...
اگر در رستوران غذا می خورید نیمی از غذای خود را به خانه ببرید و هیچ گاه پرخوری نکنید. برای لاغری این کارهای ساده را انجام دهید . برای لاغر شدن ، از محل مورد نظرتان دورتر پارک کنید و پیاده روی کنید .
قیمت انواع دستگاه بدنسازی خانگی را ببینید. در آتی اسپرت، لیست قیمت انواع دستگاه بدنسازی چند کاره خانگی حرفه ای و ارزان را برایتان فراهم کرده ایم. با خرید هوم جیم، به یک باشگاه بدنسازی خانگی، مجهز شوید.
برنامه‌ی تمرینی زیر که برای یک هفته تنظیم شده است را بررسی کنید. اگر نمی‌خواهید وزن خود را کاهش دهید هم مشکلی نیست. این برنامه‌ی متعادل راهنمای شما برای رسیدن به تناسب اندام دلخواهتان هم هست.
انجام ورزش های هوازی در خانه تاثیرزیادی روی بدنتان دارد. برای آشنایی با ورزش های هوازی و آموزش بهترین تمرینات هوازی با ما در ابن مطلب فیتامین همراه باشید.
اما برای کاهش وزن کلی کاربرد ندارد. افرادی که شاخص توده بدنی آنها کمتر از ۳۰ بوده و شکم یا پهلو تنها محل تجمع چربی‌های موضعی در بدن آنها است، کاندید مناسبی برای دستگاه اسکالپشور هستند.
اگر از افزایش وزن خود ناراحت هستید ولی به دلایلی نظیر کارمند بودن، فرزند کوچک داشتن، دوری خانه از باشگاه های ورزشی، در دسترس نبودن وسایل بدنسازی، وسواس زیاد برای حضور در این فضاها و…
ورزش در خانه برای لاغری شکم به شما این امکان را می‌دهد که در حریم خصوصی خود به بهترین شکل ممکن تمرین کنید و به وزن ایده‌آل‌تان برسید. در این مطلب با 13 حرکت ورزشی آشنا می‌شویم که می‌توانید با انجام آنها شکم و پهلو‌های ...
معرفی دستگاه تولیدی پرسود خانگی لیوان کاغذی. اگر از آن دسته افرادی هستید که به سلامت محصولات غذایی اهمیت می‌دهید و استفاده از صنایع غذایی خانگی برای شما اهمیت زیادی دارد، برای تهیه روغن‌هایی مانند روغن زیتون، روغن ...
استفاده از این دستگاه یک راه بسیارعالی برای کاستن از چربیها و اضافه وزن است. اگر یک ساعت با شدت متوسط با این وسیله ورزش کنید می توانید تا 700 کالری بسوزانید.
سه بار در هفته تمرینات قدرتی داشته باشید. تمرینات قدرتی چه با وزنه یا با وزن بدن باشد باعث سفت شدن عضلات می شود ولی برای این که نتیجه بهتری ببینید حداقل هفته ای 3 بار 20 – 30 دقیقه باید تمرین کنید ...
5 نمونه از دستگاه های ورزشی برای کاهش وزن مناسب هستند: دستگاه روئینگ. دوچرخه کراس فیت. تردمیل. دستگاه کوهنوردی پله‌ای. دستگاه الپتیکال. این دستگاه ها نه تنها به شما کمک می کنند تا کالری بیشتری ...
به همین خاطر در حال حاضر ورزش بخشی از زندگی ما است. در ادامه این مقاله آلبا اسپرت در مورد انواع وسایل ورزشی خانگی ارزان صحبت کردیم. و همچنین لیست لوازم ورزشی به همراه نام ورزش. برای قرن ها، مردم ...
ابعاد و وزن دستگاه: با اضافه شدن ژنراتور، جذب کننده و سایر تجهیزات جانبی، ابعاد چیلرهای جذبی نزدیک به دو برابر چیلرهای تراکمی در ظرفیت مشابه بوده و فضای بیشتری را برای استقرار در موتورخانه ...
• پل باسن با وزن بدن: ۱۵ تکرار در ۳ ست • کرانچ شکم: ۲۰ تکرار در ۳ ست. آموزش حرکت کرانچ شکم. برای انجام درست این حرکت تمرینی در برنامه چربی سوزی بانوان این مراحل را به ترتیب انجام دهید.
بخارشوی دارای وزن کم و توان بالایی می‌باشد، با این وجود دیگر لازم نیست برای تمیز کردن خانه سطل آب را جابجا کنید. بیشتر بخارشوی‌ها دستی هستند و قابلیت حمل آسانی دارند. در این مطلب راهنمای خرید بهترین مارک و مدل بخارشوی ...
رژیم لاغری برای خانم ها بسیار اهمیت بیشتری دارد و معمولا اگر از سنین 18 تا 38 سال رعایت گردد پس از آن کمتر دچار چنین مشکلاتی می شوند. این دسته از افراد برای برنامه کاهش وزن خود ابتدا باید روش های زیر را انجام دهند تا همیشه ...
انجام یکسری تمرینات در برنامه ورزشی برای چاق شدن باعث میشود تا شما در زمانی سریعتر و به شکل بهتری وزن بگیرید. در ادامه ۸ تمرین برتر برای افزایش وزن در خانه را به شما معرفی می‌کنیم. ۱. اسکات ...
نمایندگی فروش انواع دستگاه بلوک زنی، تمام اتوماتیک، بلوک زن دستی، اتومات، برقی، هیدرولیک، سیار، ثابت، لطفا جهت استعلام قیمت خرید، دریافت مشخصات فنی و دانلود کاتالوگ به صفحه مراجعه نمایید، 48000049-021
امتیاز گوگل پلی: ۴.۷. Fitnotes یکی از بهترین اپلیکیشن های بدنسازی رایگان برای اندروید و اپل است. رابط کاربری ساده، تمیز و موثر آن باعث می شود که تمرینات خود را دنبال کنید و پیشرفت خود را مشاهده ...
در این متن، 29 نوع وسایل بدنسازی خانگی و باشگاهی ارزان را به شما معرفی می کنیم. که مناسب همه نوع مکانی هستند. 1.توپ کولار (XD Kevlar Kettlebell) اگر وسیله ای برای همه نوع ورزش در خانه می خواهید، باید یکی ...
